Unsere Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen verbringen jeden Tag viele Stunden sitzend an ihrem Schreibtisch und es ist herausfordernd für sie, ihr tägliches Bewegungspensum zu erfüllen. Ein Mangel an Bewegung und ein sitzender Lebensstil haben jedoch einen negativen Einfluss auf die Leistungsfähigkeit, die langfristige Gesundheit und somit auch auf die Zufriedenheit.
Um den langen Sitzphasen am Schreibtisch etwas entgegenzuwirken haben unsere Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen seit Anfang des Jahres die Möglichkeit, an der „Aktiven Pause“ teilzunehmen. Egal, ob im Büro oder im Homeoffice – jeden Montag vor der Mittagspause heißt es nun: Schreibtischstuhl an die Seite rücken und 20 Minuten recken, strecken und dehnen!
Unterstützt werden wir dabei von Sporttherapeut und Personal Trainer Philipp Vogelsteller. Mit seinem Online-Programm, das speziell auf die Schäden des Sitzens abgestimmt ist, erlernen wir Übungen, die einen effektiven Ausgleich zu den typischen Körperhaltungen schaffen. Rückenbeschwerden sollen reduziert, die Haltung verbessert und eine gesunde Funktionalität des Körpers zurückgewonnen werden. Das Gute daran: diese einfachen aber effizienten Übungen können jederzeit zwischendurch eingeschoben werden.